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Il tempo passa: che stress

Il tempo passa: che stress

Vi invitiamo a partecipare alla Presentazione Grautuita di 3 percorsi per il vostro benessere:

Illustreremo i CORSI/PERCORSI che saranno attivi tutti i Giovediì Mattina da Febbraio ad Aprile 2016.

Saremo a vostra disposizione per darvi informazioni dettagliate, e vi offriremo un piccolo rinfresco.

Per info, telefonate ai numeri 328 6852606 / 328 3855674 / 340 9798117 o scrivete all'indirizzo benessereinvecchiamento@gmail.com

 Gli interventi si terranno presso il CIRCOLO BENASSI  tutti i Giovedì mattina dall'11 febbraio al 14 aprile.

  • Dalle 9 alle 10:15 - Alleniamo la memoria... il cervello va in palestra. (Dott.ssa Elena Lo Sterzo,  per info: 328 3855674)

Eventi AssociazioneIncludendo IlTempoPassa 02

E' un concetto ampiamente diffuso per tutti gli ambiti della salute fisica, e vale anche per la salute cognitiva: la prevenzione è il primo modo di curare! 

Mantenere la mente attiva con esercizi stimolanti riduce il rischio di sviluppare un deterioramento cognitivo, rallenta l'invecchiamento cerebrale, e ci fa sentire più efficaci e soddisfatti della nostra quotidianità.

Faremo tanti esercizi per attivare e potenziare le funzioni cognitive (Memoria, Attenzione, Linguaggio e Ragionamento). Vi darò anche consigli e strategie utili per ridurre le comuni "sviste" di memoria nel quotidiano, e informazioni sul funzionamento dell'organo più importante che abbiamo (il cervello!) 

  •  Dalle 10:30 alle 11:30 - EMOZIONI: Istruzioni per l'uso. (Dott.ssa Ambra Cavina, per info: 340 9798117)

Eventi AssociazioneIncludendo IlTempoPassa 03

Il ciclo di incontri è un percorso dedicato all'autoconsapevolezza, alla scoperta delle proprie emozioni, alla condivisione delle proprie esperienze.

In ogni incontro verrà introdotto un tema con un momento di informazione /formazione al quale farà poi seguito una discussione di gruppo facilitata, se richiesto, dall'utilizzo di tecniche espressive diverse (narrativa, musica, cinema, gioco).

I temi trattati nella prospettiva dell'invecchiamento: equilibrio tra mente e corpo, relazioni e nuovi ruoli in famiglia (genitori, figli e nipoti), relazioni amicali e di coppia, vita lavorativa e pensionamento.

  •  Dalle 11:40 alle 13 - I benefici della mente e del corpo rilassati:  il training autogeno. (Dott.ssa M.Letizia Ruotolo, per info: 328 6852606)

Eventi AssociazioneIncludendo IlTempoPassa 04

Il training autogeno consiste in una serie di esercizi di concentrazone che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.

La caratterisitica fondamentale di questo metodo è, appunto, la possibilità di ottenere, attraverso esercizi che potremmo consideare "mentali", delle reali modifiche corporee, che a loro volta sono in grado di influenzare la sfera psichica dell'individuo creando uno strato di armonia e benessere.

Date

02 Ottobre 2016

Tags

Benessere
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